全国各地 - 成都集合
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：自理 | 晚餐：自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 凯宾或同级酒店 | ||
| 交通工具： | |||
各位队员们提前抵达成都集合，入住我们为您安排好的酒店（赠送成都住宿1晚），在酒店前台报您自己名字拿房，自行付押金入住。当天晚上会有工作人员与您联系，告知具体的出游事宜。
如果您到达成都时间比较充裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路、玉林路小酒馆享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。
温馨提示：
（1）2人以上提供免费接机（仅限双流机场接机。天府机场另行收费，具体咨询客服）或者接站，接机司机会提前一天联系队友，接机后送到指定酒店。
（2）集合日旅行社仅提供赠送酒店住宿，此项不住不退费。队友入住时报自己的姓名+电话即可，房费已付，押金自理。
（3）集合日为自由活动日，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。
（4）司机兼向导会在集合21：00以前，通知队友第二天的出发时间，如果21：00尚未接到司机兼向导的通知，请联系客服确认。
（5）市内购物方便物价便宜且丰富，集合日建议队友们可以适当采购和补充旅途所需物资。
成都-都江堰-卧龙-巴朗山-四姑娘山-丹巴
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 美人谷大酒店 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日全程200km，行车约4.5小时左右；酒店用早餐后，司机接队友出发，上都汶高速，途经汶川，映秀，路过熊猫故乡卧龙，翻越【巴朗山】，有机会看到巴朗云海，【猫鼻梁】观景处拍照合影，看蜀山之后四姑娘山全景，下午游览【双桥沟】景区，晚抵达丹巴入住酒店/藏寨。
温馨提示：
（1）两条线路首选线路一，如果四姑娘山-丹巴交通管制调整线路二，请多多理解 。
（2）线路2的车程稍微有些长，但是沿途的风光也会让我们大饱眼福，初入高原请注意多喝水、不要剧烈运动。
（3）当晚如入住藏式民居，请注意遵守藏民的风俗习惯。
（4）赠藏家家访锅庄项目如遇见红白事自动取消本项目。
丹巴甲居藏寨-金川-喀尔乡-神仙包--金川-丹巴
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 美人谷大酒店 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里180km,车程用时5小时；晨起拍摄【甲居藏寨】：这里被《中国国家地理》杂志评为中国最美村庄，这一线也是丹巴嘉绒藏族文化的发源地，人文景观和自然风景颇多。早餐后经喀尔乡【神仙包】一路美景不断，到达【金川河谷】百里梨花的壮观场面，仲春三月，万亩梨海，整个大金川河谷茫茫雪海，藏寨掩影其间。乘车返回丹巴入住中路藏寨酒店
温馨提示：早上会根据天气状况安排晨拍，晚上住宿是当地藏家，请注意遵守藏民的风俗习惯。
丹巴-中路藏寨-墨石公园-塔公草原-鱼子西-新都桥
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 大观景酒店或同级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里200km，车程用时5小时；晨起可拍中路藏寨的晨景：千年古碉藏式民居牦牛等高原风光。再到【墨石公园景区】游览，经过【塔公草原】短暂停留，前往网红打卡地【鱼子西】观景台，回到新都桥酒店下午茶安排走，入住酒店。
温馨提示：海拔高请注意高原反应，少量多次饮水缓慢运动，慢慢适应高海拔地区。
新都桥-理塘-姐妹海-巴塘
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 西行驿站阳光同等级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里100km,车程2-3小时徒步4-5小时；晨起可拍摄新都桥的晨景：小桥流水藏式民居牦牛等高原风光。乘车出发翻越[高尔寺山]（海拔4412米）－[雅江]－[剪子弯山]（海拔4659米）－[卡子拉山]（海拔4718米）－世界高城[理塘]-参观理塘【勒通古镇】/【长青春科尔寺】【毛垭草原】风景-经过318【姐妹海】，抵达[巴塘]，入住酒店。
温馨提示：今天将连续翻越几座海拔四千米以上的高山，沿途风光无限好。海拔高请注意高原反应，少量多次饮水缓慢运动，慢慢适应高海拔地区。
巴塘-芒康－左贡－72拐-八宿
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 多拉神山 雅妮同等级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里480km,车程大约8小时；早餐后离开巴塘县跨过金沙江前往芒康县城，经如美小镇，翻越【觉巴山】，跨越蜿蜒的【澜沧江】，翻越川藏南线上最高的山垭口 --- 【东达山垭口】，海拔标高5008米（实际海拔5130米），继续前行从左贡出发途经邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处。下午途经川藏最霸气盘山公路--【天路72拐】，下降到大峡谷【怒江】，晚抵达八宿县。
温馨提示：八宿和然乌由于海拔高度根据客人情况我们会提前选择好入住目的地。八宿海拔2800米，然乌海拔3600米
八宿 –然乌－来古冰川或者米堆冰川-波密
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 古乡湖庄园 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里271km，车程大约9小时过八宿80公里拍摄【然乌湖】，它是著名的高原冰川湖，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。前往10公里参观【来古冰川】午餐后，前往【米堆冰川】参观，下午出景区，乘车前往被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城【扎木镇】，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。抵达波密入住酒店。
温馨提示：
（1）这是本次行程中风景最为秀美的一段，好好感受来自印度洋的暖湿空气和森林带来的负氧离子吧！
波密-桃花沟-通麦-排龙-林芝
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 聚源酒店 工布江大 明洋酒店同等级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里240km，车程大约5-6小时；早餐后从波密县城扎木镇出发，沿当地原始村落，感受桃花盛开的宁静美，深度游览【波密桃花沟】，经天险【通麦大桥】出发。中午抵达【鲁朗国际旅游小镇】，可品尝名扬四海的【鲁朗石锅鸡】。翻越海拔4702米的【色季拉山】，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看【南迦巴瓦】峰最好的地方之一。去到【嘎拉村桃花节】现场拍摄，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。
温馨提示：
1、波密桃花沟或许是此行大家会玩到不想走的地方。当天游览需要早起，进沟出沟时间需要控制在3小时左右，不然晚上就赶不到林芝啦！
2、鲁朗石锅鸡为赠送项目，不用不退。
林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村桃花－林芝
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：赠送鲁朗石锅鸡 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 聚源 工布江大明洋酒店同等级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里200km，车程大约4小时；早餐后从林芝出发，换乘当地观光车进入【雅鲁藏布江大峡谷】，到达索松村，这里是拍摄南迦巴瓦及林芝桃花的好地方。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方雪峰皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般，粉嫩妖娆的桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。
温馨提示：
（1）索松村正对南迦巴瓦峰，俯瞰雅鲁藏布大峡谷，是摄友和深度游驴友的不二选择。
林芝-工布江达-拉萨市
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 金昊曲米林店 金陵 酒店同等级 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里400km，车程大约5-6小时；早餐后继续向西前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、尼洋河之美，美在它的水色：那样清澈，那样翠绿般的绿，那样飞溅洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。
沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前!
拉萨-羊湖-拉萨
| 用餐情况： | 早餐：酒店早餐 | 午餐：AA或自理 | 晚餐：AA或自理 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 自理，可代订当晚住宿 | ||
| 交通工具： | 汽车 | ||
今日公里220km,车程大约4-5小时；早上从拉萨启程，经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
下午返回拉萨市区，自由活动！
1、景点：
布达拉宫：布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，更是藏传佛教朝拜的圣地。
大昭寺：大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
八廓街：环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。
罗布林卡：始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。
2、美食打卡：
沿途美食：特色藏餐，鲁朗是国际，高山鳕鱼，草原牦牛肉；
措姆凉粉：推荐喝鲜牛奶、炸土豆、凉粉；
古树酸奶：推荐桂花酸奶、纳木错酸奶；
光明港琼甜茶馆：全拉萨最具游客和藏族氛围的甜茶馆；
玛吉阿米餐厅：以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，传说当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方；
藏餐：央卿仓藏餐厅，推荐牦牛肉火锅。
1、交通：包含全程往返交通费用，使用具备合法营运手续的运输车辆。
[2-6人VIP版]：（以下安排车辆以实际安排车型为准）
成团普通越野2-4人使用5座SUV车型（长城哈佛H9/驭胜/荣威/大众或同级车型）
成团豪华越野2-4人使用5座SUV车型（丰田系列：普拉多/霸道/陆地巡洋舰等或同级车型）
成团豪华商务车型5-6人使用7-9座车型（别克GL8/福田途锐欧/大通G10或同等车型)
2、住宿：按行程所列当地电梯酒店标准入住，藏寨客栈标间为主（独立卫生间、WIF、热水、电热毯，藏区条件有限，不能和城市相比，成都集合日酒店为赠送，不住不退不换，单拼车酒店自理需提供司机房补）
3、领队：[2-6人VIP版]不含领队]川藏深知老司机。川藏老司机熟悉路线并给队员提供行程建议，保证多次停车服务，但不会像专业导游一样解说，且不陪同进入景区，请理解。
4、门票：[2-6人VIP版]不含门票。
5、保险：赠送80万专业旅游意外保险和100万旅行社责任险（骑马不在保险赔偿范围之内，安全需要自负）；
6、其他：司机领队餐食住宿补贴等，[2-6人VIP版]需平摊司机餐费（单拼车需平摊司机住宿费用）
7、赠送：赠送特色餐茶（新都桥下午茶、鲁朗石锅鸡）；旅行三宝（眼罩、耳塞、颈枕）、随车配备便携式应急氧气瓶；2人以上赠送成都24小时接机服务。（以上赠送项目不用费用不退）
1、各地往返成都的大交通费用。
2、用餐：全程早餐、午餐、晚餐均不含，需自理（赠送一顿特色藏餐，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐。工作人员的用餐 ，[2-6人VIP版]/独立包团需要负责全程司机用餐（如不负责按照100元/天平摊支付）
3、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；
4、门票：景点观光车费电瓶车费自理，骑马费用自理。
沿途门票参考：
双桥沟：门票80元/人、观光车70元/人
甲居藏寨：门票50元/人
中路藏寨：单程50元/人，往返80元/人
墨石公园：门票60元/人，观光车20元/人
塔公草原：环保费20元/人
米堆冰川：门票50元/人+观光车36元/人
来古冰川：门票150远/人+观光车60元/人
林芝嘎拉桃花：门票30元/人
雅鲁藏布江：门票150元/人，观光车90元/人
布达拉宫：门票200元/人 大昭寺：门票85元/人
羊湖：门票60元/人
（优惠及免票说明：如游客持有优惠证件，请在购买门票前出示证件，实际优惠根据景区优惠为准）
5、其他：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
6、当地特色娱乐美食攻略：(以下为人均参考价格， 具体价格以实际为准）
特色牦牛汤锅120元/人 高海拔高山雪鱼120元/人
特色藏餐体验 150-180元/人 草原耍坝子藏式火锅骑马锅庄150元/人
文成公主大型晚会230元/人 鲁朗石锅鸡120元/人
拉萨定点旅拍300元/人/套
1、服装鞋帽
（1）服装：防寒保暖衣物，帽子、口罩、手套及备换衣物 ；
（2）鞋子：防滑保暖高邦登山鞋或休闲鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）；
（3）其他：墨镜、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
2、日常用品
（1）洗漱护肤：洗漱用品、防晒霜（建议 50 倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：保温杯；雨具（雨伞和雨披）。
3、食品：水，零食，面包，水果，佐餐等。
4、药品
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。）；
（2）建议自备：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油
精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
5、通讯摄影：手机，摄影器材以及相关充电器。
6、证件
（1）身份证或临时身份证。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等可能减免门票证件；
7、箱包：24 寸以内旅行箱、背包、腰包。 注 意 事 项
【行前功课】提前做准备功课十分有必要，对旅游目的地的风俗习惯、宗教信仰等作充分了解，这样也许会对您的旅行带来很多的收获。
【文明公约】旅游过程中要遵守旅游文明行为公约。维护环境卫生，遵守公共秩序，爱护生态环境，保护文物古迹，爱惜公共设施，尊重别人权利，讲究以礼待人，提倡健康娱乐。
【健康说明】此线路属于特种线路，不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的游客。涉及藏区高海拔地区,7 岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和 60 岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行, 参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。
【证件说明】请在签订合同的时候提供有效的身份信息，并随身携带并保管好您的有效身份证件和其它相关证件，12 周岁以下小朋友也需带上身份证或户口薄原件！
【安全须知】出门旅行都有一定的危险性，请充分考虑这一点！参加各种活动时都应该注意人身及财产安全，如因个人原因出现的人身伤害及财产损失，旅行社不承担赔偿责任。
【风俗习惯】请尊敬当地人民的宗教信仰和风俗习惯，不得强行和他人合影，不要与他人发生不必要的纠纷，并请宽容和接纳旅途中接待条件的不足之处。
【定金预付】无论是参加散客拼团还是独立包团，只有按约定时间提前支付了定金，才能保障您相应的权利及义务，同时需要在规定时间内支付余款，才能最终实现您的旅游行程。
【取消退款】为保障旅游活动的顺利成行，在您预订成功后，如无特殊原因，不可更改或取消。因其它原因取消活动，已经产生相关费用，则需要游客支付相应直接经济损失。
【关于时间】请遵守时间安排，不得擅自脱离团队，否则造成损失概由游客自理。由于各种外界因素影响，实际时间与计划时间会有一定的误差，敬请理解！
【游览说明】请注意行程中的每一条温馨提示及各景区张贴的游览须知。行程中停车休息、用餐前后及行程以外时段均为自由活动时间，司机导游可能无法提供服务，敬请理解！在自由活动期间外出娱乐，请遵守国家各项法规，自行负责人身及财产安全。
【免责说明】如因恶劣天气、自然灾害、交通意外等不可抗力造成团队行程更改，延误滞留或提前结束时，旅行社不承担任何责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。
【退团说明】游客报名后因故不能参加本次旅游，可在出发前换人参团，若因此增加的费用由游客和第三者承担，并要在旅行社重新签订合同变更游客信息；如果在旅游行程开始前或者结束前确认退团，我社需要扣除已经产生且不可退还的费用后，将余款退还游客。
【门票说明】报价已将相关景点进行优惠打包，因此不再重复享受优惠！1.1 米以下儿童免门票，但需大人带领进入景区。持各类特殊证件（如军官证、记者证、老年证、学生证、残疾证等）享受免票政策由导游现退或在报名地方按旅行社折后价退相应的优惠差价。
【住宿说明】入住酒店时请检查房间所有设施设备是否有损坏。如遇临时停水停电等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解！如遇不可预测或不可抗拒的因素影响，不能按预定行程到达指定住宿点，旅行社有权另行安排相同标准的住宿酒店。我们为大家安排了沿线舒适的酒店，但藏区条件落后，酒店条件不能和城市的相比。有时候也会遇到停水、停电的情况，队员应做好充分的心理准备。
【餐饮说明】各地饮食习惯都有一定的差异，部分地区条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，请做好心理准备！如有特殊需求，请提前告知。如因堵车等突发情况不能按时就餐，建议自备零食及饮用水以备不时之需。队员 AA 时，工作人员就和队员一起用餐，队员单独用餐时，需要补给工作人员餐费，标准为：正餐 35 元/人，早餐 15 元/人；工作人员的配置为 7 人及以下 1 个驾驶员，8 人及以上为 1 个驾驶员+1 个领队。
计算方法：例如一个车 10 个队员，队员们不 AA 用餐，工作人员一个领队，一个驾驶员，共计 2 人，那么每位队员给 2 位工作人员的餐补应为：（35 元/人/餐*18 正+15 元/人/餐*10 早）*2 人＝1560 元，每人应A 餐费 1560 元÷10 人＝156 元/人；【用车说明】根据参团人数安排车型，高原地区空调限时开放；保证一人一座，不提供座次要求；若因大交通（如航班、火车等）延误、取消、造成无法按时参加我社旅游出团计划者，需向我社支付已经产生的旅游车位损失费和合同约定的其它已产生费用。
【关于摄影】在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报
摄影团。
【藏区入厕】进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3 元不等。遇到收费的厕所，主动交费。在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
【购物说明】部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点或土特产商铺，此类商店不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非旅行社提供服务，请谨慎购买，以免上当受骗。
【自费活动】游客如果自愿选择行程内的自费项目（如景点小门票、交通工具、娱乐项目等），须在签订旅游合同的同时选择，如果在行程开始后临时决定，导游可协助游客预定，但请游客自行购票。
【保险说明】我社已经按照规定购买旅行社责任险，建议游客另行购买旅游意外保险，为自己提供全方位的保障。如因道路交通事故造成游客人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我社给予协助。
【导游服务】提供行程解说及食宿安排等服务，如景区配有讲解员，导游则起到协助照顾客人作用；因客人拍照或体能差异等原因，使导游不能全面照顾到每位客人，敬请理解！
【高反预防】有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。初入高原，建议行程开始前一周，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物。可以提前备一些散列痛（头痛粉）、感冒药、晕车药，购买服用药品，请遵医嘱！进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说来 1—2 天后，人体会有一个自动调节过程，以上症状都会逐步减轻或消失。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。高原地区不要奔跑和剧烈运动，请尽量不洗澡洗头以避免感冒和耗体力，若有感冒，咳嗽、发烧 等症况，请及时吃药和看医生。
【争议解决】在旅游过程中，如果您对我们的安排有意见，请及时告知导游或领队，我们会及时为您做出相应的调整；请您在离开游览地之前配合导游如实填写当地的意见单，我们将以此作为处理投诉依据，不填或虚填者归来后产生的后续争议我们将无法受理，敬请谅解！
退 改 规 则
出团前 10 天以上（含 10 天）退团，扣除业务损失费 50 元（保险及预订费）；
出团前 8-9 天退团，退还报名费用 90%；
出团前 7 天退团，退还报名费用 85%；
出团前 6 天退团，退还报名费用 80%；
出团前 5 天退团，退还报名费用 70%；
出团前 4 天退团，退还报名费用 60%
出团前 3 天退团，退还报名费用 50%
出团前 2 天内退团，退还报名费用 40%
出团后离团，费用不退
rainbow Lv.1 
凭凑不齐 Lv.1 
48965247 Lv.1 
半夏微凉 Lv.1 326345903… Lv.1 你好，我刚刚把时间点击错误了，我后面下了3月29日的订单了，我3月27日有三个人，您帮我都调整到3月27日出发的。您们的库存有问题，一直报告说不足。你们要更新啊。
32634590362019-02-2810:17
您好，我看到您的订单了，都是统一3月27日出发是吧。我这边一已经了足够的库存进去了
为什么我下单说库存不足呢。我这边有6个人。想要定川藏11天这个线路，麻烦您们尽快联系我13880482080
32634590362019-02-2810:10
您好，是我们的库存不够人数了，您稍等我加一些库存进去，谢谢您的支持
经营许可证号：L-SC-CJ00003 联系电话：15328056100 400电话：4008386028 蜀ICP备18015968号-2 地址：成都市武侯区高升桥东路6号5栋4楼408号
